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a propos des cours (english below)

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mardi
12:30 -13:45
Vinyāsa

mercredi
9.45 - 11.00
Yoga & Méditation

Cycle de 
Yoga 
Dates: 31.01 - 14.02 - 20.3 - 10.04 - 15.05 - 26.06

Mardi 12.30 - 13.45  
Vinyāsa (nouveau cours)

Après un instant de respiration , de chant de mantra, ou de yoga sūtra, le focus sera mis sur la synchronisation du souffle et du mouvement, sur les enchainements et la progression des postures, la prise des postures en statique et en dynamique.  Le cours se termine avec une relaxation ou une méditation. 

Mercredi 9.45- 11.00
Yoga & Meditation

Séances de yoga matinale graduelle en conscience du corps physique et énérgétique. Un enseignement de yoga complet inspiré de recherches et pratiques en yoga, méditation, recherche somatique & anatomie subtile. 

Mercredi 11.30 -13.00
Cycle d'enseignement sur le yoga - groupe fermé

Cycle de 6 séances, un mercredi par mois.  
Un cours pour explorer en les principes, les familles de postures, le concepte d'adaptation, variation et séquences dans les asana .

Thèmes
Dans chaque cours nous développons graduellement ces 4 thèmes: 
1. Principes de base sur la philosophie du yoga et respiration 
2. Les familles de Asana : par rapport aux mouvements de colonne Samasthiti - paścimatāna - pūrvatāna - parśva - parivṛtti - viparīta et par rapport à l' orientation au sol : debout /  couchés sur le dos / inversé /couché sur le ventre / assis 
3. Les postures en dynamique et statique

4.Vinyāsa Krama : posture et contre postures, séquences
 

about yoga classes 

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Tuesday
12:30 - 13:45
Vinyāsa 

Wednesday
9.45 - 11.00
Yoga & Meditation
mixed levels


Yoga Cycle
 
1 x month 11.30 - 13.00

Dates: 31.01 - 14.02 - 20.3 - 10.04 - 15.05 - 26.06

Tuesday 12.30 - 13.45  
Vinyāsa (new class)

We settle with a moment of breathe awareness or a mantra / yoga sūtra chanting.

We synchronize breath and movement to connect the asana in a progressive sequence. Postures are explored statically and dynamically to find a flow, the class ends with a relaxing moment in savasana and/or meditation. 

Wednesday 9.45- 11.00
Yoga & Meditation

Morning session with awareness of physical and energy layers of our Self.  A varied and complete teaching inspired by research and practices in yoga, meditation, somatic approach and energetics.

Wednesday 11.30 - 13.00 
Yoga - closed group

Cycle of 6 classes , one wednesday per month
It's a cycle conceived to explore the different families of postures and different principles of adaptation and variation to
 go deeper and develop independence in your practice.
 

Themes : in each class we dive into these themes:

1. Principles of breathing and yoga philosophy

2. Asana : spinal movements and group of asana Samasthiti - paścimatāna - pūrvatāna - parśva - parivṛtti - viparīta

relationship to the ground and asana:standing/supine/Inverted/Prone/Backward bend/seated

3. Dynamic and static positions

4. Vinyāsa Krama : postures-counterpostures/sequences

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